2018年1月30日放送の、『教えてもらう前と後』に出演する梅沢富美男さんから、尿もれに悩んでいるとの衝撃発言が！
いつもは辛口トークで視聴者の気持ちをスカッとさせてくれる梅沢さんですが、おしっこはトークほどスカッとしていないようですね。
今回は、梅沢さんも悩んでいる尿もれについてと、その尿もれ・頻尿のお悩みをスカッと解消！簡単・お手軽な運動についてご紹介します。
辛口トークの梅沢富美男も尿もれに！
最近はお昼の情報番組や、夜のバラエティー番組などで大活躍中の梅沢富美男さん。
梅沢さんといえば、歯に衣着せぬ辛口の本音トークが有名ですよね。
梅沢さんのトークを聞いて、よくぞ言ってくれたと気分がスカッとする視聴者は多いのではないでしょうか。
そんな梅沢さんですが、1月30日に放送される『教えてもらう前と後』の番組内で尿もれで悩んでいることを告白しました。
梅沢さんは御年67歳！一般的に男性は40代頃から尿に関するトラブルが増えてくると言われているため、
梅沢さんが尿もれで悩んでいたとしてもおかしくはない話ですよね。
尿もれの原因の1つとして筋力の低下があります。
梅沢さんの尿もれの原因は年齢的にも筋力の低下によるものなのでしょうか？
タレントとして、歌手としてテレビで活躍する梅沢さんですが、じつは大衆演劇『梅沢劇団』の座長さんなんです！
演劇といえば踊りやお芝居など見た目以上に体を動かす体力勝負なお仕事です。
そうやって昼はお仕事で体を動かし、夜は大好きな！？浮気で元気いっぱいの梅沢さんでも尿もれに悩んでしまうということは、
尿もれにならないためには体のどこの筋肉をどのように鍛えればいいのか次でお伝えします。
尿もれ・頻尿対策に簡単でお手軽な運動とは！
統計によると40歳以上の実に800万人の人が尿のトラブルで悩んでいると言われています。
そんな尿トラブルについて市を上げて取り組んでいるのが北海道の旭川市です。
旭川市ではあることを行って、尿トラブルに悩む約9割の人を改善させた驚きの運動方法があります。
それも、1日にたった5秒の運動で結果がでる驚きの方法です。
その運動を行っているのが旭川市の『筋肉ちょきんクラブ』！
筋肉ちょきんクラブでは1日たった5秒行うだけで尿トラブルが劇的に改善する3つの動きを教えています。
①椅子などに座っているときの運動
椅子に座っている状態で、背筋を伸ばします。その状態でできるだけ足を開きます。おしりの方をグッと締める感じで5秒続けます。
②キッチンなどに立っているときの運動
シンクや椅子の背などに手をかけて、つま先立ちをして背筋を伸ばします。お尻をグッと締める感じで5秒続けます。
③ベットなどに寝ているときの運動
足を肩幅に開いた状態で膝を立て、のけぞるような体制でおへそをグッと上に突き上げます。お尻がグッと締まる感じで5秒続けます。引用元:筋肉ちょきんクラブ
3つとも余計な道具は必要なく、とっても簡単で続けられそうな運動ですね。
約半年ほど続けると効果が現れるということで、運動やサプリメントなど今まで続けらなかった人にはぴったりではないでしょうか。
まとめ
今回はあの有名タレント梅沢富美男さんも悩んでいる尿もれについてと、簡単・お手軽な3つの運動についてご紹介しました。
病院へ行ってお薬をもらったり、効果がはっきり出るのかわからないサプリメントを飲んだりすることよりも、
きちんと結果が出ている、旭川の筋肉ちょきんクラブが考えたエクササイズのほうが、簡単に効果が出そうですよね。
興味を持たれた方はぜひ挑戦してみてください！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
